健康学

「体幹エクササイズとスローエアロ」

■講師:松尾 純子(まつおすみこ)
元流通科学大学 教授

開講日 10/6・13・20・27、11/10・17・24、12/1・8・15、1/19・26(予備日 2/2・9)
時間 14:40~16:00(金)
受講料 12,372円※(12回)※傷害保険料31円×講座回数を含みます
使用教室 西ホール
定員数 30名

講座内容

 前期で運動習慣が身についた方も、今回が初めての方も、もう一度おさらいから始めて、体の仕組みから学びましょう。
 カラダが変われば運動能力は劇的にアップする!
 前期で体験し、少しずつ変化に気づかれた方も、継続しなければまた低下してしまっていませんか?
 人間が生きていく上で重要なことは、「努力して続けること」「継続」です。でもこれが一番難しいのです。運動を生活の中に取り入れる、生活習慣の一部とすること、たとえば歯をみがいたり、顔を洗ったりするように。でも現実に、なかなか出来ない事も多いのが、事実のようですね。
 仲間と一緒に楽しみながらトレーニング。これなら出来そうではありませんか?
 一週間に一度の運動習慣があなたを変えるとしたら、もう運動を始める以外にありません!!