健康学

「GYROKINESIS(ジャイロキネシス)」

■講師:北島 見江(きたじまみえ)
武庫川女子大学 教授

開講日 10/2・30、11/6・13・20・27、12/4・11・18、1/15・22・29(予備日 2/19・26)
時間 10:40~12:00(月)
受講料 18,372円※(12回)※傷害保険料31円×講座回数を含みます
使用教室 西ホール
定員数 30名

講座内容

 今、日本のフィットネス業界ではヨガ・ピラテスが人気爆発。このような「健康で美しい身体をつくる」といったプログラムが巾広い年齢層の人々に支持され、一大ブームが巻き起こっています。
 今回、ご紹介する「GYROKINESIS(ジャイロキネシス)」は、ヨガ・ピラテスと同様の主旨をもつ新しいタイプのエクササイズです。
 この運動は、太極拳や気功・水泳などの様々な動きを基に考案されました。その内容は簡単なセルフマッサージから始まり、徐々に身体のバランス、筋肉や関節の調整を図っていきます。リズミカルな呼吸と運動のくり返しによって「強くそしてしなやかな身体づくり」へと目ざします。私達が実施した実験によると柔軟性の向上や体表面温度の上昇、又、リラクゼーション効果などの結果を得ることができました。
 「もう少し足腰を強くしたい」、「ピンとした姿勢で颯爽と歩きたい」といった気持ちをお持ちの方、私と一緒に気持ちよ~く身体を動かしてみませんか?